イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】(八千代市) の日記
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腕の疲れに効くツボ
2023.12.17
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パソコンを使用したり、
お子さんを抱っこしたり、荷物を持ったり…。
腕は、意外と疲れがたまっているんですよ。
腕の疲れが
肩こりにつながっている方もいらっしゃいます。
運転やデスクワーク、勉強など、
どうしても腕が前へ出る作業が多いですよね。
腕が身体の内側に入った姿勢が長時間続くと、
肩に力が入りしだいに首にも力が入り緊張状態が続きます。
この状態が続くと、首こり、肩こり症状が現れます。
ちょっと休憩を入れて腕のツボを押してみると、
意外に気持ちがいいのでおすすめですよ♪
なんとなく腕が重いと感じた時にどうぞ^^
「手三里」
腕を曲げたときにできる
シワから手首の方へ指3本分ほどのところにあります。
押すと痛みがあり、指にしびれが伝わるところがツボです。
そこを軽く揉んでください。(腕の外側です)
だるさ、疲れが和らぐといいですね!
気が付いたときにすぐできるのでオススメです(^^)/