イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記 | ヘルシーなお肉

栄養を摂るために、しっかりお肉も摂りたいですね。

でも、カロリーが気になる…というときは、お肉の種類・食べる部分を変えてみましょう！

例えば牛肉なら、バラ肉やサーロインよりも『ヒレ』にほうが脂身が少なくカロリーもひかえられます。

豚肉も、バラやロースより『ヒレ』肉のほうがヘルシーです。

また、鶏肉ではジューシーなモモ肉、胸肉は皮を取り除くとぐっとカロリーが下がり、ササミ、さらに軟骨が低カロリーです。

栄養はバランスが大切です。
お肉を摂る時に、消化を助けてくれる野菜も一緒にとると、さらに健康的ですよ！