イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記 | 40肩、50肩

・肩が重い
・肩が上に上がらない
・ズキズキと肩が痛んで目が覚める

そんな症状ありませんか？
早めの正しい対処で、早く痛みもひき改善も早くなります。
急な方の痛み、40肩、50肩はイオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院へご相談ください。
四十肩、五十肩は、40代50代に多くみられる肩の関節の炎症のことを言います。医学的には『肩関節周囲炎』と呼ばれます。


四十肩・五十肩の原因は？
はっきりとした原因は分かっていません。
年齢を重ねることで、肩の関節を構成している組織が老化し、周囲の組織に炎症が起きることが大きな要因と考えられます。
関節は、骨・軟骨・靱帯・腱などが集まって構成され、人によって炎症の起きているところも違うので、症状も様々です。
動かすと痛みがでるのでだんだんと動かさなくなり、動かさない分可動域が狭くなり更に動かなくなってしまいます。
肩回りの痛みで動きが制限されますので、日常生活にも不便を感じますね。
着替え、入浴、仕事など、制限がかかりストレスも感じるでしょう。


40肩・50肩の症状は？
四十肩・五十肩の初期は、肩周辺の筋繊維の断裂によって炎症が起き、痛みを感じている状態です。腕を動かすと鋭い痛みを感じ、時には激痛を感じることもあります。
痛みを感じるので、肩周辺の動きが制限されます。


四十肩・五十肩の対処法は？

痛みが強いときは安静にしましょう。
重い荷物を持ったり、肩を酷使する動きは避けましょう。
痛みが治まってきてから、可動域を広げる運動をしていきます。
症状が改善したときにはストレッチでゆっくりと動かしていくことも大切です。
痛みがあるときは決して無理しないでくださいね。


予防法はあるの？
普段の生活で違和感やしびれを感じたら、ひどくなる前に対処しましょう。
早めの対処が正しければ、その分早く痛みもひきやすく、改善しやすくなります。
普段から肩周りのストレッチや肩を回すなど、できる範囲で適度に動かすことを習慣にしましょう！
長時間のデスクワークの後の背伸びや、肩をぐるぐる回す動きを10回ほど行うのもいいですね！
急な方の痛み、40肩、50肩でお悩みの際はみうら整骨院へご相談ください。

イオン八千代緑ヶ丘　みうら整骨院
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