イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記 | 脚の付け根の痛み、股関節の痛み

長時間歩くと、お尻の付け根が痛い、足の付け根が痛い、そんな症状ありませんか？
転んだりぶつけたりしたわけではないのに痛みがあるときは、痛みが強い時は自己判断せずに専門医に診てもらいましょう。

足の付け根にある股関節は、日常動作の中で頻繁に動かすところなのでとても負担がかかりやすいんです。そのため、痛みが出ることも多くあります。

足の付け根が痛い時は次のような病気が考えられます。

【変形性股関節症】

股関節の軟骨がすり減り、関節が変形する。足の付け根・お尻・ひざが重い感じ、動かしにくい感じがあり、歩き始めに痛みを感じるようになる。進行すると痛みが強くなる。

【股関節脱臼】

通常は太ももの骨が骨盤のくぼみにはまっているが、それが外れている・もしくは外れかけている状態。身体の外から強い衝撃が加わることで起きます。外れてしまうと強い痛みで歩けなくなり、早急に整復する必要があります。

【関節リウマチ】

関節の内側を覆っている膜に炎症が起きている状態です。痛みとともに腫れ、微熱、だるさ、食欲不振なども伴うこともあります。朝起きた時の股関節のこわばりもみられることがあります。

【腰椎椎間板ヘルニア】

腰の骨と骨の間の軟骨がずれて神経に触るため痛みが出ます。腰の痛み、またお尻から足にかけて痛みやしびれが見られます。

足の付け根の痛み、しびれの病気は他にもいくつかあります。
足は歩く、立つ、座るなど日常動作を行う大切な部分ですので、何かあれば専門家に相談されるのが大切です。

痛みが強い、また痛みが続く、歩けない場合はすぐに医師の診察を受けましょう。
思わぬ病気が潜んでいることもあります。いつ、どんな風に痛むかなど症状をまとめておくといいでしょう。

足の付け根の痛み、股関節の痛みの対策法

日頃の運動不足によって足の筋力が低下すると、股間節への負担が大きくなります。また、運動不足は血行不良にもつながりますので、身体を温めるような服装や、ゆっくり入浴してみてください。

運動はウォーキングやストレッチなどがおすすめです。

歩くときはかかとから着くようにしましょう！
かかとから着いてつま先で蹴りだして、正面を向いて姿勢を正すことが大切です。
意識して歩くと、最初のうちは疲れれるかもしれませんが、慣れてくるとスムーズに歩けますよ.


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