イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記 | 股関節の痛み

股関節の痛みは、歩くことが困難になることもあり、
痛みを感じたら早めの対応が大切です。


足の付け根が痛い時、主には変形性股関節炎や股関節脱臼、
関節リウマチ、腰椎椎間板ヘルニアなどが考えられます。

骨と関節に異常がない場合はレントゲンに映らないため
症状から判断をしていくようになります。
靱帯や筋肉などが痛みの原因のこともあります。

【股関節痛になりやすい人は？】

男性と女性で骨盤の語りが違い、女性の骨盤は幅が広めで、
骨盤のくぼみへのはまりが浅くなります。

出産や骨盤の形状のため、女性のほうが股関節の痛みを
訴える方が多くいらっしゃいます。

また、肥満は関節への負担が大きくなりますので
股関節痛のリスクは上がります。

股関節に負担をかける動作を繰り返すアスリート、
ダンスなどもリスクは高くなります。

【股関節痛の予防法は？】
　
適度な運動とストレッチがおすすめです。

1.足を開いて座ります
2.足のつま先を内側に倒し、足の親指をゆっくり床につけるようにします
3.次は足の小指側を反対にゆっくり床につけるように倒します
両足5回ほど行ってみましょう！


八千代市の整骨院「八千代緑が丘イオン内の整骨院」では、
患者さまの立場になって、
治療方法や予防法のご説明をし、
患者さまにあった理学療法、運動療法、
手技療法の施術を行います。
また、LINE予約で待ち時間大幅短縮！



【変形性股関節症】
股関節の軟骨がすり減り、関節が変形する。足の付け根・お尻・ひざが重い感じ、動かしにくい感じがあり、歩き始めに痛みを感じるようになる。進行すると痛みが強くなる。
【股関節脱臼】
通常は太ももの骨が骨盤のくぼみにはまっているが、それが外れている・もしくは外れかけている状態。身体の外から強い衝撃が加わることで起きます。外れてしまうと強い痛みで歩けなくなり、早急に整復する必要があります。
【関節リウマチ】
関節の内側を覆っている膜に炎症が起きている状態です。痛みとともに腫れ、微熱、だるさ、食欲不振なども伴うこともあります。朝起きた時の股関節のこわばりもみられることがあります。
【腰椎椎間板ヘルニア】
腰の骨と骨の間の軟骨がずれて神経に触るため痛みが出ます。腰の痛み、またお尻から足にかけて痛みやしびれが見られます。
運動はウォーキングがおすすめです。
歩くときはかかとから着くようにしましょう！
かかとから着いてつま先で蹴りだして、正面を向いて姿勢を正すことが大切です。
意識して歩くと、最初のうちは疲れれるかもしれませんが、慣れてくるとスムーズに歩けますよ.