イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記 | ストレッチ

昔はやわらかかったんだけど…いつの間に？？

そんな方も多いのでは？

でも、今からでも大丈夫です!!!


正しく伸ばしてあげると、体はこたえてくれます！

ストレッチの際は呼吸も大事です。

ポイントは反動をつけずにゆ～っくりと息を吐きながら行うこと。

お風呂上がりなどに、ちょっとだけでいいので気持ちいいと思う範囲で行ってみてください。

痛いところは無理をせずに。

個人に合わせたストレッチ方法を知りたい方は、ぜひご来院くださいね！