イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） の日記
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寝る前のリラックス法
2018.08.12
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夜はぐっすり眠れていますか？
寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりしませんか？
スッキリ目覚めるには、睡眠の質が大事ですよね♪
眠れない、寝つきが悪い。。。そんな時は香りの力を借りるのもいいかもしれません。
オススメは「ラベンダー」の香りです（＾＾）
リラックス効果が高いので、、心を穏やかすることで、
高血圧の抑制や、痛みの緩和にも効果がみられるそうです。
リラックスすることは、とても大事ですよ♪