イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） の日記
-
ノルディックウォーキング
2012.11.28
-
最近は日本でもノルディックウォーキングを楽しむ方が増えています。
ポールを持って歩くのですが、
姿勢がよくなり、猫背の改善効果が期待できます。
さらに、ふつうに歩くよりも歩幅が広がり、心拍数が上がるので
ダイエットにも最適なのだそうです。
その効果に、様々なアスリートも練習に取り入れているのだとか。
ポールのレンタルは500円が相場のようです♪
----------------------------------------------
【みうら整骨院】八千代市・柏市・船橋市・江戸川区
むち打ち（交通事故）接骨院・整骨院
