イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記 | 体脂肪分解？

穀物や果物、砂糖に含まれている三大栄養素の一つ
「糖質」はエネルギー源として

体内で消化・分解されて、全身へ運ばれます。

大事な栄養素の一つなのですが、
摂りすぎると体脂肪や中性脂肪となり、

体内に蓄積され肥満の原因に…。


体内の糖質が不足した場合は、
タンパク質や体脂肪を分解し糖質として補うことができます。

その時に必要なのがビタミンＢ1です。

ビタミンＢ1は、玄米や豚肉、ナッツ類に多く含まれます。

「そんなに食べてないのに体脂肪が減らない」と言う方、

ビタミンB群の摂取は充分ですか？