イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記 | 夏バテ予防に山芋

消化を助けて疲労回復に効果がある山芋

あのネバネバで胃の粘膜を保護してくれます。

体内の水分調節を助けてくれるカリウムや、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1も含まれています。

千切りやすりおろしてとろろにしたり、お好み焼きに入れたりしてもいいですね

夏場の疲労回復にネバネバ食材は強い味方です