イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記一覧

ロコモ＝ロコモティブシンドロームとは、
運動器官の障害によって日常生活で人や道具の助けが必要な状態、
またはその一歩手前の状態をいいます。

運動器官とは筋肉、関節、骨などの人が移動するために使う器官のこと。

…

続きを読む

暑い日が続いていますね。
お風呂はシャワーだけ、なんて方もいらっしゃるのでは？

ストレスなどで眠れない時は、お風呂に入るほうがおススメです。

ゆっくり湯船につかると、リラックス効果があり、
寝つきも良くなりま…

続きを読む

『酔い』の状態は血中アルコール濃度により、6段階に分けられています。

爽快期 ほろ酔い期 酩酊初期 酩酊期 泥酔期 昏睡期 個人差もあるとは思いますが、楽しく飲めるのはほろ酔い期までで、
あとは怒りの感情がでやすくな…

続きを読む

カボチャやニンジンなどの緑黄色野菜、
ブロッコリーやほうれん草の色の濃い野菜には
、β-カロテンが多く含まれます。

このβ-カロテンは、体内で分解され
必要に応じてビタミンＡになります。

ビタミンAは、皮膚や粘…

続きを読む

『酔い』の状態は血中アルコール濃度により、6段階に分けられています。

爽快期 ほろ酔い期 酩酊初期 酩酊期 泥酔期 昏睡期 個人差もあるとは思いますが、楽しく飲めるのはほろ酔い期までで、
あとは怒りの感情がでやすく…

続きを読む

お茶に含まれるカテキンは、ポリフェノールの一種です。

お茶には抗菌作用、口臭予防、リラックス効果などさまざまな効果がありますが、
実は体を冷やす飲み物だそうです。

そこでオススメなのは梅干し（＊^^＊）

お茶…

続きを読む

あなたの「睡眠時間」はどのくらいですか？

休みの日にはお昼くらいまで寝てますか？

寝だめよりも　質・タイミング　が大事ですよ♪

睡眠中は 成長ホルモンが分泌され、新陳代謝を活発にし、細胞の修復をします。
骨を形成し…

続きを読む

お盆で親戚が集まったり、飲み会があったりと忙しい時期でしょうか？

暑い夏の集いで気を付けたいのが、冷たいものの摂りすぎです
冷たいの摂りすぎは、内臓を急激に冷やし、胃腸の機能を低下させてしまいます。

特にア…

続きを読む

「夕方になると　足がむくむ」
「買い物で歩き疲れて」 
「何だか足が重い・だるい・・・」

そのような方が多くいらっしゃいます。
疲れは早めに取りたいものですね。

デスクワークで座った姿勢が続くと足の血行が滞り、む…

続きを読む

湿気とある程度の温度で一気にカビが増殖します。
人間にとって過ごしやすい温度は、カビも過ごしやすいんです。 

カビの発生の三大要素は、
①　湿度
②　音頭
③　栄養源　です。

栄養源は、食品やほこり、汚れ、ふけなど様々。

…

続きを読む