イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記一覧

ずっと同じ姿勢でいたり、同じ動作が続くと、腰周辺の筋肉に負担がかかり、腰が痛む原因になります。
また、日常のくせも腰に負担をかける原因になります。
鞄をいつも同じ肩にかける、足を組むなどですね。
そして、意…

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『冷えは万病のもと』と言われます。

私たちの身体は、大事な栄養素を血液にのせて全身に運びます。

『冷え』は血管を縮ませてしまうのです。
そうすると血流が悪くなり、栄養素が体中に運ばれにくくなってしまうのです…

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血流が悪くなると、内臓が弱る原因になります。
血液は栄養や酸素をのせて体内をめぐるため、臓器に新鮮な酸素や栄養がいかない状態になってしまうからです。

例えば胃腸への血流が悪くなると、食欲がなくなり消化不良…

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体温が1度下がると免疫力が30～40％低下すると言われています。
適正な体温維持することで健康に過ごしたいものですね！

冷え性チェック

〇手先、足先が冷たい、手や足の末端が冷たい
〇風呂上りでも体が冷えやすい
…

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腰痛になったら「整骨院」「整体院」「整形外科」どこに行ったらいいの？というお悩みをお持ちの方もいらっしゃると思います。

まず、整体院では骨のゆがみを整えたり矯正したりすることで、筋肉をほぐして血行を促し…

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みうら整骨院
八千代緑ヶ丘　22時まで　土日祝診療しております。

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脊柱起立筋は背中にある大きな筋肉です。
1つの筋肉ではなく、勅筋（ちょくきん）、最長筋（さいちょうきん）、腸肋筋（ちょうろくきん）という3つの筋肉の総称です。

ここが硬くなると、背中が丸まってポッコリお腹…

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【スポーツによる膝痛との付き合い方】

膝痛を抱えていても、運動を続けたいという気持ちは、
ランナーやサイクリストには強いようです。
しかし、膝痛の原因は前十字靱帯など、
膝を動かす靱帯であるケースが多く
、治る…

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急な交通事故、混乱してしまいますよね。

事故が起きただけでも大変なのに、
首が痛い、手足がしびれる、吐き気、めまいがおきている、
そんな症状が出ていませんか？

治療期間は症状によりますが、普段の生活では炒めな…

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筋肉痛がおきるメカニズム

以前は激しい運動をすると疲労物質の乳酸が溜まって筋肉痛を引き起こすと考えられていました。しかし、乳酸はエネルギーとして体内で再利用されることが分かってきました。
今は、運動によっ…

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