イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記一覧

股関節の痛みは、歩くことが困難になることもあり、
痛みを感じたら早めの対応が大切です。


足の付け根が痛い時、主には変形性股関節炎や股関節脱臼、
関節リウマチ、腰椎椎間板ヘルニアなどが考えられます。

骨と関節に…

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骨折・捻挫・アキレス腱のケガの予防や回復などに効果的な栄養素の1つがコラーゲンです。

コラーゲンは細胞と細胞を繋ぎとめる働きがあり、骨、関節、腱、じん帯などの材料になります。

骨の材料となり、関節の動きを…

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長く腰痛に悩まされている、慢性的な肩こりがなかなか改善しない、といったお悩みはありませんか。

もしかしたらその不調の原因は、身体のゆがみにあるのかもしれません。
 
壁に背を付けて立った時に、頭とおしりを壁…

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更年期障害は、女性だけでなく男性にも表れる症状で、ホルモンのバランスが乱れ、心身に様々な不調が現れます。
一般的に40代から50代の方に多く見られ、不安感、気力の低下、記憶力の低下なども見られます。気力…

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猫背になっていませんか？

姿勢が悪いのは、腸腰筋が弱っているからかもしれません。

腸腰筋は、歩いたり姿勢を維持したりするのにとても大切な筋肉です。インナーマッスルと呼ばれたりもしますね。

長時間座ったままの…

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本格的な寒さが続いていますね。

部屋の内側は暖かいのに、廊下にでると震える寒さ、
そんな時にはヒートショックを起こしやすいので
注意が必要です。

特に注意したいところは浴槽での事故です。
入浴中にヒートショック…

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なぜ冷えが体に悪影響なのか、ご存知ですか？

身体に必要な栄養素は血液によって運ばれます。
冷えると血管がキュッと縮んで血流が悪くなり、栄養素が運ばれなくなってしまうので
様々な不調が出てきてしまうのです。

女…

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ホッカイロで手や足を温めると温かさを感じ、ホッとしますね。
手先や足先の末端を温めるのもいいのですが、体感部分を温めるのも効果的です。

腰やお腹や肩甲骨あたりがおすすめです。

腰は下半身へ向かう血管が集中し…

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生活環境の変化やストレスが原因で起きる一時的な便秘や
慢性的な便秘に悩む方は多いですね。

日頃の便秘予防・解消に簡単で効果的なマッサージ。 
お腹に手をあて、時計回りに円を描くようにマッサージします。

なでる…

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