イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記一覧

夏は汗や体温の上昇が増えるので、水分を多めにと言われますよね。
とは言え、ただ多めに摂ればいいといものではなく、こまめに摂ることが大切です。 キンキンに冷えたものより、常温に近いほうが身体にやさしく、1回…

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オクラ・納豆・やまいもなど、召し上がっていますか？

ネバネバの正体の「ムチン」は、粘膜を保護する働きがあります。

冷たいものを摂り過ぎて、胃腸が弱りがちなときにおすすめです！

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赤穂化成、伊藤園、ノザキクリニックが「ミネラル入り麦茶」の
熱中症対策における有効性について実験結果によると・・・

ミネラル入りの麦茶は体温を下げる効果があり、熱中症対策には効果的！とのこと。

しかも手先な…

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歯や、歯茎が痛むと、気になりますよね。

口の中では、寝ている間に細菌が増えているそうです。

なので、寝る前の歯磨きと、起床直後に歯を磨くことで虫歯や歯周病が防げるそうです。

うがいをするだけでも違うそうです…

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スイカには、抗酸化作用があるリコピンが含まれています。
トマト同様、夏にはぜひとも食したいですね！

栄養素が豊富で、免疫力UP、疲労回復にぴったりです。

暑さと紫外線で夏バテしやすい時期です。
おいしいものを…

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ようやく暖かくなり、都内では桜が見ごろですね！

気持ちも晴々として、お出かけするにも気持ちがいい季節です♪

それと同時に、”寒の戻り”、”花冷え”などの言葉もあるように、
日毎の気温差が大きい時期でもありま…

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あまり大きな声では言えないけれど、実は便秘気味で・・・という方、多いんですよね。

デスクワーク等で同じ姿勢が続いている人も、腸のうごきが悪くなりやすいのでご注意を。 ヨガの要素を取り入れた呼吸法を、試して…

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夏のお弁当・・・梅干を使用するといいって言いますよね。
梅には、殺菌・抗菌作用があるんです。
またビタミンA、B1、B2、Cを含み、風邪、二日酔いに効果的で、
下痢や腹痛にもいいなんて、優秀な食べ物ですね♪

…

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