イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記一覧

こんなことありませんか？

●　何もないところでつまずく

●　靴下を立ったまま履けない。 

あてはまる方は、加齢に伴う筋力低下とも考えられますが、

今は、若い方でも運動不足による筋力低下の方も多いのです。

日常の中で…

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人間の体の約５％はミネラルでつくられてます。

確かに、必要な量は少ないのですが、
人の体の中で作ることができないので、
食べ物からとる必要があります。

吸収されにくかったり、体内にとどめておくことができないも…

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人間の体の約５％はミネラルでつくられてます。

確かに、必要な量は少ないのですが、
人の体の中で作ることができないので、
食べ物からとる必要があります。

吸収されにくかったり、
体内にとどめておくことができないも…

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ビーツという赤かぶに似た野菜を
ご存知ですか？

和名はカエンサイ。

砂糖の原料テンサイと同じ仲間で、
食べると甘みを感じます。


このビーツ、あまり見かけることはありませんが、
ポリフェノール、食物繊維、鉄分を豊富…

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なすに栄養ってあるの？
と思う方も多いですよね。

なすは、水分が95％ほどを占めます。

残りの５%程度に含まれる目立った栄養は、
カリウムです。

そして、なすの黒い皮に含まれる、アントシアニン。 
また抗酸化成分…

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身体の疲労が抜けきらず残っていると、イライラの原因になることもあります。

しっかり睡眠をとり、身体を休め、規則正しい生活を心がけたいですね。 

ゴーヤチャンプルは、ビタミンCが豊富なゴーヤとビタミンB1を…

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大豆が成熟する前に収穫されたものが、枝豆です。

ですので、豆と野菜の両方の栄養価を併せもつ野菜
と言っても過言ではありません。

大豆と同じように タンパク質はもちろんのこと、
ビタミンＢ１、カリウム、食物繊維、…

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胃の調子が悪い、その原因は様々です。

「ヘリコバクター・ピロリ菌」という細菌が、
胃の粘膜に負担をかけ、
その状態が長く続くと萎縮性胃炎・・・。
「胃潰瘍」や「胃がん」が発症する危険性が、
指摘されています。
ま…

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