イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記一覧

胃が重く、むかつくなどの不快感・・・。
げっぷが気になったり、胸の下が重苦しい・・・。
そんなことはありませんか？

機能が落ちる主な原因は、暴飲暴食に加え、
運動不足、加齢、ストレスなどがあげられます。

朝起き…

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朝食はしっかり食べていますか？

朝食を抜いてしまうと、前の晩から翌日のお昼まで、
お腹の中は空っぽです。

この状態で体に食べ物が多く入ると、
血液中の糖が急に増えて、
インスリンが一気に消費されて
インスリンを分…

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風邪の予防として、昔から行われてきた民間療法の一つに乾布摩擦があります。

人間は、体温を一定に保つために、
さまざまな調節機構が備わっています。

寒さで鳥肌が立つ、ふるえる…、
それは血管を収縮させ体温の低下…

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油と食物繊維を一緒に摂取すると、
体に脂肪がたまりにくくなるといいます。

食物繊維には、水に溶けるもの・
水に溶けにくいもののの2種類があり、

水に溶けやすいものを水溶性食物繊維といいます。

これは脂質や炭水化…

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たんぱく質は、炭水化物、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。

人間を構成している成分のうち、約6割は水分。
残りの4割のうちの半分はタンパク質です。

たんぱく質は筋肉や臓器など人間の体をつくるだけでなく、肌の…

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何だか押入れがかび臭い・・・・？！

そんな時はまず、押入れの中のものを一旦出しましょう。
そして、渇いた布で壁・床・天井の表面のほこりを払います。

このとき、カビが飛び散りやすいので、窓を開け換気しながらし…

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夏に浴びた紫外線は、肌の内部でメラニンを増やし、
しみやしわ、くすみの原因になります。

それと同時に肌の奥では、これから育つお肌の土台が
紫外線の刺激で崩れ、たるみの原因に。

夏の日差しを浴びて、肌を守ろうと…

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何だか疲れがとれない…なんてことありませんか？ 

残業続きだったり、ついついはりきって運動しすぎちゃった!?

などなど原因は様々ですが、
ご自分で気付かないうちに疲労がたまっていることも…。

治りにくいと感じ…

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人間の体の約５％はミネラルでつくられてます。

確かに、必要な量は少ないのですが、
人の体の中で作ることができないので、
食べ物からとる必要があります。

吸収されにくかったり、
体内にとどめておくことができないも…

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人の頭の重さは、約4～６ｋｇあります。

うつむくと、なんと、その３倍もの負荷かがかります。

毎日のデスクワークやスマホでの動作・・・
負担になることが非常に多いんですね。 

首や肩の凝りとなって、多くの患者様…

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