イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記一覧

血液の中には、脂質の仲間が4種類あります。

●コレステロール
●中性脂肪
●リン脂質
●遊離脂肪酸　　　

体内にある脂質のうちの一つ中性脂肪は、体内で大切な役割があります。

日常生活で消費しきれなかった栄養を、中性脂肪…

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NHKためしてガッテン！！でもマッサージの効果について以前紹介していました。

エステのもみだしに痩せる効果はあるのか？という番組内容でした。

その中で、マッサージの効果についてのものがあり、
高血圧の改善や…

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コレステロール値を下げてくれ食品の代表格は青魚です。

青魚に含まれる
●DHA（ドコサヘキサエン酸）
●EPA（エイコサペンタエン酸）
が血液をサラサラにするのに効果があります。

サンマ・イワシ・アジ・マグロ・…

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お茶に含まれるカテキンは、ポリフェノールの一種です。

お茶には抗菌作用、口臭予防、リラックス効果などさまざまな効果がありますが、
実は体を冷やす飲み物だそうです。

そこでオススメなのは梅干し（＊^^＊）

お茶…

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春キャベツ、にんじん、たけのこ、菜の花、アスパラガス、新たまねぎ、あさり、桜えび、
グレープフルーツやはっさく。。。これらは春が旬の食べ物です。

今は一年中手に入るので、旬の食材が分からない子供も多いそう…

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さつまいもの食物繊維は、便秘解消だけでなく、血液中のコレステロールを減少させる作用や血糖値をコントロールする働きもあります。
そのため大腸がん、高血圧、糖尿病などの成人病の予防にも効果的！

また、さつまい…

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『あれ…、ほら、あれ何ていうんだっけ？…』
『あれ』…物の名前や人の名前がなかなか出てこない・・そんなことありませんか？

約束した時間を忘れてしまったり、物や人の名前が出てこないような
単なる物忘れなら問題…

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昔、ばあちゃんの家には蔵があって、ばあちゃんの手作りの味噌がありました。
今ではもう作っていませんが、何だか懐かしいです。

最近は味噌汁を飲む若者が減っているとか。。。
味噌の原料の大豆は良質なたんぱく質を…

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パパイヤには「パパイン酵素」と呼ばれる消化酵素が多く含まれています。

この酵素は、脂質・糖質・タンパク質を分解する力があり、
胃もたれの時やダイエット用として、パパイヤ酵素が注目されています。

また、古い角…

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