イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記一覧

QOLという言葉をご存知ですか？

QOLとは、Quality of Life（クオリティ　オブ　ライフ）のことで、日本語に訳すと『生活の質』。
人間らしく、満足して生活しているかを評価する概念です。

多くの人は、年…

続きを読む

そろそろ、お肌が乾燥 してきてはいませんか？

毎年カサカサになる部分ってありますよね。

乾燥肌には、食べ物や飲み物から水分補給をすることも必要です♪

夏に比べて、汗もかかないし、のどが渇く感覚もない。。。です…

続きを読む

さまざまな効果が期待されているココア♪

体臭・口臭にも効果が期待されているってご存知ですか？

冬の汗は、夏の汗よりも　塩分濃度が高く蒸発しにくいので　においの元になりやすいのです。
ココアに含まれる食物繊維のリ…

続きを読む

『白湯』・・・沸騰したお湯を、飲めるくらいにまで覚ましたものです。

 白湯ダイエットでご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
体の中から温めることができるので、健康にとてもいいのです。

内臓の温度が1度上…

続きを読む

病気になった場合、安静にして、
養生して回復を待つことが第一です。
ここで心の安定がとても大切です。
世間のことに煩わされないことです。

常日頃の心の在り方、考え方ができていないために、
いたずらに心労を重ねて…

続きを読む

今の靴は、あなたの足に合っっていますか？
歩くとき、足は体全体を支えていますので、合った靴を履くことはとても大切です。

靴が合わないと、膝や腰、股関節への負担になり、腰・膝・肩などにも影響を与えます。

そこ…

続きを読む

肩をもんでもらうと、疲れがふっと和らぐ、そんなことありませんか。

マッサージには、高血圧の改善や認知症の症状の緩和が期待できます。

科学的な実証はまだということですが、ストレスを緩和させる効果は大！

お疲れ…

続きを読む

暑い日が続いていますね。
お風呂はシャワーだけ、なんて方もいらっしゃるのでは？

ストレスなどで眠れない時は、お風呂に入るほうがおススメです。

ゆっくり湯船につかると、リラックス効果があり、
寝つきも良くなりま…

続きを読む