イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記一覧

スポーツする際、水分補給としてどんなものを飲んでいますか？

お茶やお水ですか？
スポーツドリンク・スポーツイオン飲料ですか？

スポーツ時の多量の発汗は、体内の大量の水分が奪われます。

スポーツドリンクは、組成…

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ご自分の血圧がいくつかご存知ですか？

高血圧の状態になっていると、様々な合併症を引き起こすこともあり危険です。

高血圧は、自覚症状がなく見逃しがちですが、
『サイレント・キラー（沈黙の殺し屋）』の異名を持ち…

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日常生活のなかで、知らず知らずのうちに背骨にねじれや歪みが生じていることも。。。

悪い姿勢が長時間にわたり続くと、それは「くせ」となり、体に歪み・ずれを起こします。

歪みが起こると、周囲の筋肉にも余計な負…

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タウリンは、アミノ酸の一種で魚介類に多く含まれています。
かきやしじみ、たこ、いかなどなど。植物には殆ど含まれていません。 タウリンの効能は、身体を正常に保つ作用＝ホメオスタシスがあります。

例えば、高血圧…

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骨盤は寛骨、仙骨、尾骨などの複数の骨の総称です。

この骨盤と、足の大たい骨のつなぎ目に股関節があります。

この股関節の動きが、骨盤のゆがみにもつながります。

日々の動きや長年のクセで、気が付かないうちにバラ…

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疲れは早めに取りたいものですね！

・夕方の足のむくみ
・疲れが抜けない・だるい
・足が重ダル～

そんな時は、温冷療法もおすすめです。

まずはお風呂に入り、5分ほど温まります。
その後、冷たいシャワーを1分ほどひざ…

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疲れは早めに取りたいものですね！

・夕方の足のむくみ
・疲れが抜けない・だるい
・足が重ダル～

そんな時は、温冷療法もおすすめです。

まずはお風呂に入り、5分ほど温まります。
その後、冷たいシャワーを1分ほどひざ…

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