イオン八千代緑ヶ丘みうら整骨院【夜22時土日】（八千代市） | 日記一覧

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みうら整骨院
八千代緑ヶ丘　22時まで　土日祝診療しております。

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脊柱起立筋は背中にある大きな筋肉です。
1つの筋肉ではなく、勅筋（ちょくきん）、最長筋（さいちょうきん）、腸肋筋（ちょうろくきん）という3つの筋肉の総称です。

ここが硬くなると、背中が丸まってポッコリお腹…

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【スポーツによる膝痛との付き合い方】

膝痛を抱えていても、運動を続けたいという気持ちは、
ランナーやサイクリストには強いようです。
しかし、膝痛の原因は前十字靱帯など、
膝を動かす靱帯であるケースが多く
、治る…

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急な交通事故、混乱してしまいますよね。

事故が起きただけでも大変なのに、
首が痛い、手足がしびれる、吐き気、めまいがおきている、
そんな症状が出ていませんか？

治療期間は症状によりますが、普段の生活では炒めな…

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筋肉痛がおきるメカニズム

以前は激しい運動をすると疲労物質の乳酸が溜まって筋肉痛を引き起こすと考えられていました。しかし、乳酸はエネルギーとして体内で再利用されることが分かってきました。
今は、運動によっ…

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経済的な不安、仕事の不安や不満、家庭内での不満・・・ストレスを感じる原因は様々です。

あなたのストレスの原因は何ですか？
まずは原因を知ることが大切です。

ストレスを感じやすい人と感じにくい人がいます。

敏感…

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呼吸するだけでダイエットできたらいいですよね。

呼吸を意識することで体内に酸素を取り込みます。
血流がアップしてリンパを押し流し、身体を引き締める効果があるそうです。

深い呼吸は、酸素を大量に体内に取り込ん…

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肉離れとは？

スポーツ外傷の1つで、筋肉が断裂した状態のことを言います。
筋肉が急激に収縮、そして引き延ばされたときに筋肉が切れてしまった状態のことです。
収縮して引き延ばす・・・難しい感じがしますが、少し…

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